Muchas veces en las relaciones que establecemos con otras personas no nos sentimos del todo satisfechos. En ocasiones nos gustaría haber dicho nuestra opinión y no lo hicimos, en otras situaciones quizás nos pasamos de agresivos al comunicarnos y ahora nos sentimos...

Un abrazo a la oscuridad en la vida de muchos   La depresión no es solo una simple tristeza, sino un complicado laberinto de emociones y pensamientos oscuros que atrapa a millones de personas en el mundo. Más que un simple bajón, la depresión hunde a quien la...

Cultivando la Autoestima   La autoestima, esa relación que tenemos con nosotros mismos, es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Es el cimiento sobre el cual construimos nuestras acciones, decisiones y relaciones. Cultivarla positivamente no es...

La Fuerza Que Nos Levanta Ante la Adversidad La resiliencia, esa capacidad de recuperarnos y adaptarnos frente a las adversidades, es un rasgo fundamental para afrontar los retos que la vida nos presenta. En lugar de sucumbir ante las dificultades, la resiliencia nos...

Un Puente a la Autenticidad Muchas veces en consulta, nos sorprendemos consultando la RAE para desentrañar la diferencia entre vulnerabilidad y debilidad. La primera puede ser una puerta hacia la autenticidad y la conexión humana. En un mundo que valora la fortaleza y...

Un año más llega septiembre y con él la vuelta de las vacaciones. Tras haber disfrutado de los horarios flexibles, el descanso y el ocio continuado toca volver a establecer rutinas y hábitos. Y no nos vamos a engañar… ¡esto puede ser aburrido y estresante! Por ello,...

Llega el verano, una de las épocas más esperadas del año. Para muchos, este momento implica descansar, desconectar, hacer planes diferentes, viajar con amigos… Pero ¿qué pasa si estoy atravesando una mala época? ¿O si no soy de hacer muchos planes? ¿Y si no tengo con...

“Me siento plof”, “Estoy que no estoy”, “Tengo el día raro” … seguro que nos suenan estas frases. Es probable que todos hayamos tenido uno de estos días donde nos cuesta identificar lo que sentimos, donde no estamos mal, pero tampoco bien del todo. En el post de hoy...

Esta es una pregunta que muchos padres nos hacemos porque la adolescencia es un periodo de muchos cambios. En muchos libros, se demonizan esos años con títulos como: “¡Socorro! Tengo un hijo adolescente” o “Adolescentes: Manual de Instrucciones”. Todos hemos pasado...

Casi todos pensamos que sí, ¿verdad? Pues la respuesta correcta es que no, no existen emociones buenas o malas. ¿Y por qué pensamos que sí? Porque es habitual que con unas nos sintamos mejor y con otras estemos más de bajón.   Primero, ¿qué son las emociones?...