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Cuatro pasos para aceptarte a ti mismo

Muchas personas llegan a nuestra consulta queriendo cambiar aquellos aspectos de su persona que les desagradan. En muchas ocasiones, se relacionan con esos “defectos” desde la evitación, sin mirarlos de frente y sin quererlos como se merece. Nosotras siempre decimos...

Los 4 errores más frecuentes que cometen los padres al separarse

Cuando una pareja se termina, ambas partes intentar hacerlo lo mejor posible, siendo, éste un momento de inestabilidad, al menos, emocional. Lo que es adecuado para una parte, no siempre lo es para la otra, puesto que ya no se sienten como un equipo, ni tienen los...

Las 5 preguntas más frecuentes sobre el uso del móvil en adolescentes (y una queja)

El uso del móvil en adolescentes El uso del teléfono móvil se está introduciendo en nuestra sociedad hasta un punto en el que lo consideramos imprescindible: hablamos (y video hablamos) con nuestros seres queridos, nos ayuda a llegar a los sitios que no conocemos sin...

4 tips para adaptarte a un cambio

🌀 Conecta con tus emociones y valídalasMuchas de nuestras vivencias no dependen de lo que ocurre, sino de la interpretación que hacemos de ellas. Conecta con tus emociones. ¿Qué se te mueve por dentro ante este cambio? ¿Es miedo? ¿Es rabia? ¿Es tristeza?...

Tiempos de incertidumbre

En estos tiempos de incertidumbre en los que vivimos, podemos llegar a sentirnos confusos o perdidos, desesperanzados o aterrorizados, o enormemente enfadados. En estos momentos, en lo que sentimos que no podemos hacer planes. Este tiempo de incertidumbre total en que...

5 claves para la vuelta al cole

Esta vuelta al cole que estamos viviendo es especialmente complicada, ya que son muchas las peculiaridades que la acompañan. Para empezar las medidas de higiene que han implementado los colegios son absolutamente novedosas. En muchos casos incluso, son contradictorias...

La soledad

La soledad es uno de esos conceptos que cuesta definir sus límites. Un poquito de soledad no está mal, puede ser símbolo de independencia. Un buen tomo de soledad, puede significar abandono. En cualquier caso, depende de lo que cada uno necesite. El problema viene...

Cómo explicar el coronavirus a los niños

La expansión del coronavirus en España hace que no se hable prácticamente de otra cosa. Tanto los adultos como niños, tenemos preguntas, incertidumbres y miedos, que en muchos casos no pueden ser resueltas, porque ni la propia comunidad científica conoce las...

Cómo gestionar rabietas

Las rabietas son una manera de expresar frustración, enfado y otro tipo de malestar emocional. Ante determinadas emociones, especialmente aquellas de intensidad elevada, el niño aún tiene dificultades para reconocerlas y expresarlas de un modo más positivo. Al no...

¿Por qué tu hijo no hace los deberes?

En muchas ocasiones los papás y las mamás nos planteamos... ¿Cuál es el problema de mi hijo/a? ¿Por qué no se concentra? ¿Por qué no quiere hacer los deberes? Todas estas cuestiones que nos planteamos como adultos, pueden llevarnos a sentir mucha frustración. Sin...

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