Dejar de fumar ¿Cómo hacerlo?

Dejar de fumar puede parecer una tarea sencilla. Podemos pensar que solamente consiste en tomar la decisión y ya está. A los no fumadores a veces nos cuesta entender por qué seguir con algo que es malo. No comprendemos por qué conociendo todos los perjuicios del tabaco hay gente que sigue fumando. Sin embargo, pongámonos por un momento en su pellejo. ¿Alguna vez hemos deseado algo que sabíamos que no era bueno? ¿Alguna vez hemos comido más de la cuenta(…)

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Entendiendo a los adolescentes

Desde que nacen nuestros hijos e hijas, nos necesitan. Cuando son bebés, no pueden satisfacer las necesidades más básicas sin ayuda. Según van creciendo, son capaces de realizar solos cada vez más tareas, pero aun así nos siguen necesitando para aquéllas más complejas: atar los cordones, preparar la comida, resolver problemas amorosos… Sin embargo, al llegar a la adolescencia se produce un cambio brusco; de repente. nuestros hijos/as, no quieren que les solucionemos ni les apoyemos en las dificultades que(…)

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Depresión: conócela a fondo

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN? Cuando hablamos de depresión es probable que nos acordemos de una persona que la padezca. También es fácil que nos venga una sensación a la cabeza. Algunos la definen como “esa sombra oscura” o “el perro negro que me acompaña”. Se trata de una enfermedad muy común. Su alto nivel de prevalencia hace que la sociedad cada vez se preocupe un poco más por dar una solución a este problema. En datos de la OMS, 350(…)

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