BLOG archivos - La Puerta Azul · Centro de psicología en Alcorcón

Autoconcepto, el propósito de año nuevo

Cómo reforzar la autoestima y el autoconcepto en los más pequeños para favorecer su aprendizaje Comienzo de nuevo año, nueva vida y una gran oportunidad para mejorar y aprender un año más. Este primer post del año lo queremos dedicar a una de las variables de la personalidad que más influyen en el desarrollo de nuestra vida. Hablamos de la autoestima y el autoconcepto. Y en concreto queremos centrarnos en los más pequeños y cómo podemos reforzarlos para favorecer su(…)

Las emociones que no sé sentir

Cuenta un relato popular sobre las emociones que un día coincidieron la tristeza y la rabia en un estanque. Ambas se desnudaron para bañarse, con tan mala suerte que al vestirse se confundieron de atuendo. Al irse, la rabia se fue con la ropa de la tristeza y viceversa. Este cuento tan mono, que por cierto juraríamos que lo leímos en un libro de Jorge Bucay, ilustra de lo que venimos a hablar hoy. De cómo a veces confundimos emociones.(…)

Educar en la negociación

Son muchos los padres y madres que acuden a nuestro centro, con la preocupación de si la negociación con sus hijos es adecuada, y en caso de serlo, cuál es la mejor forma para lograrlo. De todo esto hablamos en nuestra publicación. Beneficios de la negociación Ante un conflicto, en el que ambas partes quieren cosas contrapuestas, tres son las opciones que tenemos: aceptar la voluntad de una de las partes, negociar o no aceptar la voluntad de ninguna de(…)

La importancia del juego

“Todos los aprendizajes más importantes de la vida , se hacen jugando” Francesco Tonucci El juego en la infancia, nunca es una pérdida de tiempo. Son un elemento básico en la vida y desarrollo de los más pequeños. Además, ayudan a desarrollar diferentes capacidades en ellos que son esenciales para la vida. El juego, siempre es una experiencia de aprendizaje ya que a través de él, exploran, conocen, se comunican y sobre todo disfrutan y les otorga la gran(…)

Si tienes un familiar que acude a terapia…

Muchas veces las personas que vienen a hacer terapia no se lo cuentan a sus familias. Ese es el pan nuestro de cada día. Aunque la imagen de la psicología ha mejorado mucho todavía hay reticencias. Incluso con nuestra familia. Nos da miedo lo que puedan decir, que lo entiendan o no, que se preocupen. Pero también, comprendemos que es complicado ver sufrir a alguien de tu familia y no saber cómo ayudarle. Así que hemos pensado en mostraros algunos(…)

Nuestra familia: tus hijos, mis hijos…

“Casarse por segunda vez es el triunfo de la esperanza sobre la experiencia” Samuel Jonhson Frecuentemente en la prensa podemos leer titulares como “En 2017 hubo 97.960 divorcios, un 1,2% más que en el año anterior” o “La custodia compartida de los hijos fue otorgada en el 30,2% de los casos de divorcio y separación”. Detrás de estas estadísticas encontramos un cambio en la forma en la que la sociedad entiende la familia y las múltiples variaciones que encontramos diferentes(…)

¿Es eficaz ir a terapia?

Entendemos perfectamente que uno de los pensamientos antes de ir a ver a un psicólogo es si será eficaz. Cuando compramos algo esperamos que nos dure lo máximo posible. Así que al recibir un servicio, también queremos que sea bueno. Sin embargo, queremos puntualizar lo que para nosotras significa que la terapia sea eficaz. Terapia eficaz no significa fácil Cuando una persona acude a terapia suele es muy común que no sepa exactamente lo que le pasa. O que crea(…)

Acudir al psicólogo para prevenir el malestar excesivo

Habitualmente, la decisión de acudir al psicólogo se toma cuando nos enfrentamos a una dificultad o un problema que nos viene grande, no sabemos cómo resolver o nos supera. También, iniciar una terapia suele estar relacionado con determinados acontecimientos sobrevenidos, a los que no sabemos cómo hacer frente. Sin embargo, en esta publicación, queremos hablar de la labor preventiva del psicólogo para evitar el sufrimiento excesivo. Igual que acudimos a otros profesionales de la salud para comprobar que todo está(…)

¿Sabes gestionar tus emociones?

Últimamente estamos asistiendo al auge de la inteligencia emocional. Este tipo de inteligencia, como su propio nombre indica, se refiere a nuestra capacidad para entender las emociones propias y las de los demás. También sirve para controlar nuestras emociones. Pero, un momento, ¿las emociones se pueden controlar? Pues… según la definición, y los teóricos, sí se pueden controlar. Pensémoslo por un instante… ¿Puedo yo controlar la rabia que me entra cuando mi jefe me pide a última hora un trabajo(…)

Día internacional del Síndrome de Down

Hace más de treinta años la sociedad tenía la idea de que una persona con Síndrome de Down era un enfermo mental. Por esa razón, estaba excluido de todo. A este colectivo se les trataba como niños eternos que ni necesitaban ni podían ser educados. Por suerte, todo esto ha cambiado. ¿Qué es el Síndrome de Down? Empecemos explicando en qué consiste. Se trata únicamente de una alteración genética. Se produce por la presencia de un cromosoma extra en las(…)

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Autoconcepto, el propósito de año nuevo

Las emociones que no sé sentir

Educar en la negociación

La importancia del juego

Si tienes un familiar que acude a terapia…

Nuestra familia: tus hijos, mis hijos…

¿Es eficaz ir a terapia?

Acudir al psicólogo para prevenir el malestar excesivo

¿Sabes gestionar tus emociones?

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